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打乒乓时扣球的动作要领

打乒乓时扣球的动作要领

乒乓球扣球动作要领主要包括以下几点:

1. 拍面与击球角度 :击球时,拍面应与击球大约成直角状,前臂和手腕同时下压。

2. 击球时机 :等待球弹至高点后进行击球,尽量触碰到球的中上部。

3. 发力方式 :手臂作为重点发力点进行极大限度的发力,并通过转腰与蹬地加大力量。

4. 引拍与拍位调整 :

拉后扣杀时,引拍位置要比拉的高一些,球拍减少前倾。

横板正手扣杀时,球要离身体较远,并且球拍与球同高,在高点期进行击球。

5. 眼睛与动作协调 :眼睛要盯住球,等球落在桌子上,将拍向斜后方引,等球上升到最高点时,用腰带动大臂,用大臂带动小臂,向斜前下方扣。

6. 避免提前挥拍 :不要着急,着急时动作容易变形,影响击球效果。

7. 握拍与手指姿势 :击球时,握拍姿势要自然,手指位取自然张开,使手掌成勺状,用全掌抖腕击球,再触球瞬间要包满球,手腕用力甩动。

8. 准备姿势与移动 :

准备姿势要正确,双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,双膝微曲,手臂放松,球拍放在身体的中心位置。

快速判断球的轨迹,针对一传起球情况快速移动,做好扣球的准备姿势。

这些要领能够帮助乒乓球运动员更好地完成扣球动作,提高扣球的攻击性和成功率。建议通过反复练习,熟悉和掌握这些技巧,以在实际比赛中更好地发挥。

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